Quiero aprovechar este primer artículo relacionado con temas de la piel para presentarles a Katherine Santacoloma @dermatologia.santacoloma quien será una voz de recomendación no sólo para cuidarnos sino vernos y sentirnos mejor. Katherine tiene 35 años, es de Manizales, pero vive en Bogotá desde el 2007, es medica de la Universidad de los Andes y se especializó en dermatología en la Universidad el Bosque, e hizo una sub especialización en cirugía dermatológica y dermatología estética avanzada en el Hospital de la Santa Casa de Rio de Janeiro, donde vivió mas de 3 años.
Hace 3 años se convirtió en la mamá de Luciana, una hermosa princesa e Intenta dividir su tiempo para ser esposa, mamá, dermatóloga y dedicarse tiempo a la vez para ella.
“Las mujeres somos multifacéticas y tenemos que aprovechar esta habilidad y sentirnos orgullosas de nosotras y de todo lo que podemos lograr, ser mamá no es una limitación para cumplir nuestros sueños”.
Como mamás, cuidar nuestra piel puede ser un desafío debido al tiempo limitado. Sin embargo, es esencial para nuestro bienestar y autoestima. La dermatóloga Katherine Santacoloma, mamá de Luciana de 3 años, nos ofrece consejos prácticos para mantener una piel saludable y radiante, incluso con una agenda ocupada.
Katherine subraya la importancia de no descuidarnos. Sentirse bien con uno mismo impacta positivamente en todos los aspectos de la vida. El cuidado de la piel refleja nuestros hábitos y estado de salud general.
“Cuidar la piel tiene un impacto altamente positivo y yo siempre digo “tu piel habla por ti”, ya que ésta refleja que tan saludables son tus hábitos y cómo está tu cuerpo, ya que el cuidado de la piel no solamente es aplicar cremas o realizar procedimientos, sino también, está comprobado que el estilo de vida influye muchísimo en la piel”.
A pesar de la falta de tiempo, Katherine recomienda seguir tres pasos esenciales:
- Limpiador: Lavar la cara cada noche para eliminar grasa y residuos.
- Hidratante: Aplicar según el tipo de piel, una o dos veces al día.
- Protector Solar: Indispensable para prevenir daños causados por el sol. Invertir en una marca dermatológica es clave.
3. Productos Esenciales y Recomendados Además de los tres pasos básicos, Katherine recomienda usar antioxidantes, como la vitamina C tópica, y ácido hialurónico para mantener la piel hidratada y prevenir el envejecimiento.
“A parte del limpiador, hidratante y protector solar, es importante usar antioxidantes (ej: vitamina C tópica) después de los 20 años para prevenir el envejecimiento, y también, ácido hialurónico para reforzar la hidratación de la piel, los cuales pueden usarse diario”.
Katherine sugiere optar por productos dermatológicos que han demostrado ser seguros y efectivos. Es clave que durante el embarazo y la lactancia, se eviten ingredientes como retinoides, hidroquinona y ácido salicílico por encima del 3%.
Al Incorporar una rutina sencilla de cuidado de la piel marcamos una gran diferencia en cómo nos sentimos y lucimos. Con estos consejos, las mamás pueden cuidar su piel sin sacrificar mucho tiempo.